成人して社会人になると毎年健康診断で身長測りますよね。ずっと同じ身長だったむしろのに大人になって2〜3年で1.1cmのびました
20代で身長が伸びないのは仕事のしすぎか
ずっとＩＴ系の仕事で残業続きで椅子に座ってる時間が長い。そんな生活をしていました。今は転職して定時に帰るようになりました。
考えられるのは背が伸びたというよりも背骨がまっすぐになったり、骨と骨の間の軟骨が正常な状態に戻ったんじゃないか。
正しい生活で、背骨への負担が減った。そう考えるしかない。背が伸びたんじゃなく、背筋が正しい位置になったんだよ。
転職してから背筋が伸びてて綺麗と言われる
仕事以外で外出して人に会うと、綺麗に椅子に座るね。背筋が伸びてていいよと言われるようになった。確かに猫背治るといいなーと思って椅子の座り方を変えたのもあるけれど、そのせいかもしれない。
1駅前で降りて1日往復1時間歩いている
運動不足を解消するために、歩くことにした。1駅のために乗り換えが面倒くさいので、てくてく通勤の往復歩いている。
片道30分なので往復1時間。意識していることはだらだら歩かない。シャカシャカ歩く！イメージは腰が前に移動していく感じで歩く。これでサクサク歩けます。
体重が5キロ痩せたから軽くなって伸びたか
バナナダイエットやウォーキングや背筋を伸ばしての骨盤がしまったおかげか、体重が5キロ痩せて特に太ることもない。あと砂糖もとらないようにしている。
痩せて体が体が軽くなった分、体が重力で下がっていた分伸びたのかもしれない。
家ではドーナツクッションを使っている
骨盤矯正と痔にならないように、車椅子に座る人用のドーナツクッションを買った。非常に座りやすい。長時間座っていても疲れない。かなりボロボロになってしまったので新しいのがほしいけど、専門のお店が近所にないので楽天市場かAmazonで探してみた。
車いすようのやつを買うと1万は余裕で超えるんですよね。この商品はamazonでベストセラー1位の商品で4000円切ってるから試しに買うよ。かったらレビューするよ。
まとめ20代30代でも身長が伸びるかも
- 長時間椅子に座らない
- ウォーキングをする
- ダイエットをする
- 背筋を伸ばす
- ドーナツクッションで骨盤矯正
このあたりをまとめてやると体が健康になり背筋への負担がなくなり身長が伸びるかもしれない。
身長にコンプレックスはないので背が小さいという悩みは全くないけれど、なぜだろう。身長が伸びるとちょっと嬉しい。若さだ！という意味で嬉しいのかもしれない。
そんなわけで成人した20代30代で身長を伸ばしたい大人は健康のために実践してみてください。伸びなくてもいいじゃない。確実に健康にはなります。